Så vigtigt er immunforsvaret hos mennesker

Formentlig har du en grundlæggende viden om hvad immunforsvaret er. Helt generelt kan man sige, at hvis det nedbrydes nok, så kommer vi i overhængende livsfare. Mange forskellige ting kan påvirke vores immunforsvar, enten i positiv eller negativ retning. Det siges, at tæt på 70% af vores immunforsvar sidder i maven. Det betyder, at hvis man har tendens til maveproblemer af den ene eller anden art, vil man også hurtigere kunne blive ramt af andre former for sygdomme. Der er en række faktorer der har en negativ effekt på vores immunforsvar. Det gælder b.la. stress, alkohol, usund kost og for lidt eller uregelmæssig søvn. Der imod er motion, et fast søvnmønster, sund kost og en generelt vitaminrig kost rigtig gode til at skabe optimale vilkår for et velfungerende immunsystem.

Er du en af dem der hvert år rammes af en slem influenza, så tyder det på et mindre stærkt immunforsvar. I sådanne tilfælde bør man overveje at blive vaccineret mod influenza. Kunne du tænke dig at blive endnu klogere på vi menneskers immunforsvar og hvordan man selv kan styrke det? Så læs meget mere lige her.

Hypnose mod depression er et meget effektivt middel til at få dig rask

Depression er en meget hård ting at gå rundt med og selvom der er kommet meget mere fokus på den nu om dage, så kan der stadig være meget tabu forbundet med det. Hvordan kommer man sig bedst over sådan en satan? Det er svært at sige og vejen i gennem er aldrig den samme for alle. Derfor skal man prøve at gøre det på sin egen måde, og man skal prøve en masse forskellige ting af. Naturligvis er der medicin og psykoterapi. Disse ting kan hjælpe en meget langt, og det er helt sikkert noget man bør prøve, men hvis ikke dette fungere for en, så er der også andre ting man kan prøve. Hypnose mod depression er meget effektivt. Læs mere. En anden ting man kan gøre er at begynde at træne. Styrketræning er noget af det bedste, da man i gennem fysisk styrke for opbygget en mental styrke. Denne styrke kan man så tage med sig ind i til en hypnose mod depression. Hold hovedet højt! Inden du ved af det så er du på den anden side, og du kan se livet på en hel ny måde.

Sådan kan I bruge lederevaluering i virksomheden

Hvis I er en virksomhed med flere ledere, kan det være en god ide regelmæssigt at lave en lederevaluering, så I ved, hvordan I står i forhold til jeres ansatte og jeres sidestillede. Det kan være meget svært at vurdere sin egen indsats som leder, og det kan være endnu mere svært at vide, hvad du skal gøre med kritikken. Det kan derfor være en god ide at få et professionelt bureau til at stå for at lave en lederevaluering af dig.

Vi har samlet en række tips og tricks til, hvad I kan bruge en lederevaluering til i virksomheden, og hvorfor det er en god ide at gøre det regelmæssigt.

Evalueringen hjælper med at sætte ord på lederens styrker og svagheder

Det kan være svært for dig som leder at finde ud af, hvad du er god til, og hvad du er dårlig til som leder. Det kan være, at du tror, at du er god til en ting, men at dine medarbejdere faktisk mener, at du godt kunne arbejde noget mere med lige præcis det punkt. Det kan også være, at der er noget, som du ikke føler, at du er særlig god til, men hvor dine medarbejdere ikke ser et problem med det.

På den måde er en lederevaluering med til at sætte ord på dine styrker og svagheder som leder. Fordelen ved at få nogle professionelle til at lave en evaluering er, at de kan hjælpe med at få sat de rigtige ord på. Det kan være svært at skulle vurdere et andet menneske, men det bliver nemmere, når man bliver stillet de rigtige spørgsmål.

Evalueringen viser lederen, hvilket niveau de er på

Når du får lavet en lederevaluering, vil firmaet, der laver den, sammenligne dig med den medarbejder, der præsterer bedst. Det er en god mulighed for dig for at finde ud af, hvordan du ligger i forhold til dine medarbejdere. Du har sikkert selv opdaget, hvem af dine medarbejdere der ikke præsterer så godt, og hvilke der præsterer rigtig godt. Det kan derfor være et godt redskab til at finde ud af, hvor du selv ligger.

Når du får lavet en lederevaluering, er det ikke bare dig selv og dine medarbejdere, der bliver spurgt. Det er også dine sidestillede. Hvis I er en gruppe mellemledere, vil de for eksempel også blive spurgt.

Evalueringen er med til at gøre medarbejdernes feedback konkret

Som nævnt kan det være svært at skulle sætte ord på, hvordan et andet menneske klarer sig. Det kan en lederevaluering også hjælpe med.

Det kan for eksempel være svært at bruge et udsagn som ”Jeg synes, at du brokker dig meget” til noget. Hvis det derimod bliver vendt om, så det er: ”Jeg har brug for, at du kommer med en mere konkret kritik af mit arbejde”, bliver det pludselig meget nemmere for dig at finde ud af, hvad det er, du skal arbejde videre med. Så skal du tænke over, hvordan du giver kritik til dine medarbejdere.

Hvad er depression?

Depression er en psykisk sygdom, som kort sagt påvirker ens humør. Når man har en depression, så har man ikke bare en dårlig dag, så er man i en længerevarende periode så nedtrykt og deprimeret, at det går ud over ens dagligdag og livskvalitet. Det kan svært at vide, hvornår folk præcis får en depression. Nogle gange er årsagerne dog mere åbenlyse end andre gange: Hvis man for eksempel har oplevet at miste nogle af sine nærmeste, så kan det ende ud i en depression. Det kan være en voldsom tragedie for eksempel at miste en forældre, sin kæreste, sin ægtefælle, sin kæreste, eller hvis man er rigtig uheldig sine børn eller børnebørn. Her ville det ikke være helt usandsynligt, hvis man fik en depression. Det samme gælder, hvis man for eksempel bliver skilt eller flytter til en ny by, hvor man ikke kender en sjæl og føler sig ensom. Andre gange er årsagerne ikke så tydelige. En depression kan også komme sig snigende. Hvis du gerne vil vide mere om, hvad en depression egentlig her, så kan du prøve at tjekke dette link ud: http://lailabaltser.dk/depression/

Hvor mange har depression i Danmark?

Danmark har i flere undersøgelser ligget blandt topscorerne, når man har undersøgt, hvilke lande i verden, som har de lykkeligste borgere. Ja faktisk har Danmark også engang vundet første pladsen, og fik dermed titlen som verdens lykkeligste land. Generelt er danskerne altså glade og tilfredse, og dette gælder på landsplan lige fra byer som Sønderborg og Aabenraa til København og Roskilde. Vores høje lykkeniveau skyldes primært vores velfærdssamfund, som gør, at man kan føle sig tryg. Man skal ikke være bange for, om man ”har råd” til at blive syg. For det står ikke på egen regning at komme på hospitalet. Ligeledes skal man heller ikke bekymre sig om, om man har råd til at sende sine børn i skole og give dem en god uddannelse. På trods af at Danmark vurderes til at være et af de lykkeligste lande i verden, så viser resultater, at cirka hver femte får en depression på et tidspunkt i deres liv. Dette kan lyde ret så paradoksalt. Nyere undersøgelser viser også, at forbløffende mange danskere er på lykkepiller. De gælder både gamle såvel som unge helt ned i den alder, hvor man stadig bare går på gymnasiet eller en anden ungdomsuddannelse.

En mildere grad af ”depression”

Depression er en alvorlig sygdom , som i mange tilfælde kan kræve professionel hjælp at overvinde. En mildere form for depression er det, som man kalder for vinterdepression. Vinterdepression rammer, som navnet også indikerer, mange mennesker i vinterhalvåret. En vinterdepression skyldes mest af alt, at man ikke får sollys nok, og dermed heller ikke nok D-vitamin. Dette kan give flere virkninger. Først og fremmest kan det medføre, at ens energiniveau er væsentlig lavere end normalt. Derfor sover man generelt mange flere timer i døgnet, end hvad man ville gøre, hvis det var sommer. Derudover kan vinterdepression, ligesom ”almindelig” depression, påvirke ens humør og medføre tristhed og følelsen af at være nedtrygt. Hvis man vil komme vinterdepression til kort, så er det vigtigt, at komme lidt udenfor i dagstimerne, gerne hver dag. Således er man sikker på at man får den nødvendige mængde D-vitamin fra solens stråler. Har man ikke mulighed for at komme udenfor, for eksempel på grund af sit arbejde, så kan man købe lamper, som giver næsten samme virkning. Derudover er det også altid en god ide at dyrke motion, da motion for det meste påvirker ens humør i en positiv retning. Ellers handler det bare om, at acceptere, at man ikke har nær så meget energi om vinteren, og gå tidligt i seng.

Ubehag i kroppen? Prøv Reiki healing i Odense på Fyn

Det er ikke altid at man er på toppen. Det kan være at man har smerter forskellige steder på kroppen, manglende energi eller måske har man været stresset over en længere periode. Det kan skyldes man ge forskelligt, hvis man ikke er på toppen, og det er ikke altid, at ens læge eller kiropraktor kan være behjælpeligt. Hvis man døjer med nogle gener i hverdagen, og man ikke kan finde svar på sine problemer hos lægen eller lignende, så bør man prøve Reiki healing i Odense på Fyn. Man har mulighed for at læse mere om dette på denne hjemmeside: http://changeyourlife.dk/reiki-healing/.

Prøv Reiki healing mod ubalance i kroppen

Kroppen kan af of til komme i ubalance. Dette kan både skyldes diverse sygdomme, men kroppen kan også komme i ubalance, hvis man er stresset eller udsætter sin krop for andet pres over en længere periode. Så hvis man føler nogle af de følgende symptomer, så bør man tage kontakt til Reiki Healing i Odense på Fyn:

Hvis man føler sig træt og uoplagt
Man har været stresset eller udsat for andet pres i en længere periode
Har voldsom hovedpine eller søvnbesvær

En ubalance i kroppen kan medvirke disse symptomer, men dette kan man få behandling for hos Reiki healing i Odense på Fyn. Behandlingen er afslappende og behagelig, og mange kan føle en form for intens varme eller prikkende fornemmelse i forbindelse med behandlingen. Så hvis man gerne vil prøve en ny og mere behagelig behandlingsmetode, så bør man overveje at få denne type af behandling.

Tag en sygdom i opløbet med Reiki healing

Hvis man kan fornemme at kroppen er i ubalance, og at man er ved at opfange en sygdom, så kan man gennem Reiki healing i Odense på Fyn få en behandling, som kan hjælpe kroppen til at modvirke kommende sygdom. Hvis kroppen er i en form for ubalance kan man nemmere opfange forskellige sygdomme. Man kan derfor gennem healing hos Reiki healing modvirke kommende sygdomme, så man ikke oplever længerevarende og voldsom sygdom. Så hvis man gerne vil tage en kommende sygdom i opløbet, så bør man overveje en behandling af kroppens ubalance hos Reiki healing.

Så hvis man døjer med smerter, hovedpine, stress eller lignende, som man forbinder med ubalance i kroppen, så bør man overveje at få behandling hos Reiki healing i Odense på Fyn.

Selvbestemmelse er nøglen til et liv med mere ro

Det kan være rigtig svært for mange at tage selvbestemmelse over deres eget liv, og det kan være med til at tynge hverdagen og gøre en utilpas i det man laver hver eneste dag. Hvis man går og er lidt træt af hverdagen, og hvordan man lever sit liv, kan man gøre noget for sig selv ved at lære at tage mere selvbestemmelse over sit eget liv.

Man kan tage forskellige kurser hvor man lærer at tage mere ansvar for sit eget liv, og gøre ens hverdag meget nemmere og mere overskueligt. Man kan læse meget mere om et kursus i selvbestemmelse ved at klikke her.

Kursus i selvbestemmelse er alle pengene værd

Det koster selvfølgelig lidt at tage på et kursus, men der er nok ikke meget der er mere værd, end det at investere i sig selv og i sit eget velvære. Man kan bruge et kursus i selvbestemmelse til rigtig meget, og man gøre hverdagen meget nemmere og gøre livets beslutninger lettere at tage. Det er rigtig sundt, at bruge lidt energi på at lære sig selv bedre at kende, og sætte sig ind i hvorfor man gør som man gør. Når først man har lidt mere forståelse for, hvorfor man gør som man gør, kan man meget nemmere gøre noget ved det som man ønsker at ændre.

Der er flere forskellige kurser som man kan tage, hvor man kan lære mere om sig selv og ens handlemønstre, og det er uden tvivl alle pengene værd at bruge sine penge på at lære sig selv bedre at kende. Når først man har lært sig selv bedre at kende, bliver man også mere opmærksom på hvilke behov man har, og ikke mindst hvad man kan gøre anderledes fremover.

Find et kursus i selvbestemmelse online

Der er flere steder man kan købe et kursus fra, og man kan finde mange af de forskellige kurser online. Man kan altid undersøge de forskellige muligheder hvad der er for kurser ved at søge på det online. Det handler om at finde et godt kursus som kan gøre dig klogere på netop det som du gerne vil blive klogere på. Hvis man overvejer at melde sig til et kursus, kan man altid finde lidt forskellige løsninger online, og derfra finde det kursus som passer bedst til ens egne behov, og det man gerne vil blive bedre til.

Der er forskel på kvaliteten af CBD olie

Hvis man før har prøvet den populære cannabis olie, CBD olie, og ikke har følt at det virkede, så kan det have flere forklaringer. Et er selvfølgelig, at det endnu ikke er påvist, hvad CBD olie egentlig kan i forhold til lindring af symptomer på sygdomme, og derfor er der selvfølgelig en mulighed for at olien ikke virker på den sygdom som man har, eller at man ikke har anvendt den rigtige type af olie.

Det kan også skyldes at man har købt en alt for billig olie, som er fortyndet med andre olier, og som derfor ikke indeholder et så højt indhold af CBD, som man kunne have ønsket sig. Der er stor forskel på kvaliteten af olie, og derfor er det vigtigt at man køber sin CBD olie fra steder hvor man ved at kvaliteten er helt i top.

RAW CBD olie kan eventuelt virke bedre

Når noget er RAW, vil det sige, at det ikke er blevet opvarmet. RAW CBD olie er altså olie som er udvundet af hamp planten, uden at blive udsat for at blive varmet op. Når man undgår at varme olien op, beholder man også det maksimale antal af gode stoffer i olien, stoffer som man skal bruge når man tager olien. CBD olie på ikke indeholde THC, og derfor er det også vigtigt at dette bliver fjernet fra olien, uden at udsætte olien for varme.

Hvis en olie er for forarbejdet, vil den have mistet en stor del af sine naturlige vitaminer og mineraler og andre stoffer, og for at få den bedst mulige oplevelse af CBD olien, kan man prøve at finde et sted der forhandler RAW CBD olie.

CBD olie har mange forskellige funktioner

Der er mange med mange forskellige typer af sygdomme, som har oplevet en god virkning af CBD olie, der er noget i hamp planten, som kan virke lindrende for smerter, og det er meget forskelligt hvem der oplever at CBD olie virker lindrende, og hvem der oplever at den ikke virker. Den bedste måde at finde ud af på, om det virker, er ved at prøve det selv. Man kan købe CBD olie online, og det er hverken ulovligt eller specielt dyrt, så det er bare et spørgsmål om at få det bestilt, så man kan prøve det af, og finde ud af, om det er noget for en selv.

Udvid din verden med enneagrammet

Maksimer dine styrker

Nu læser du ordet enneagrammet og tænker ”hvad er nu det for noget? Er det ikke en af de der mærkelig græske modeller eller sådan noget?” Og jo, det har du fuldstændig ret i, og stærk gået, at du vidste ordet stammer fra det gamle Grækenland og er en model over nogle forskellige ting. Ordet betyder egentlig i bund og grund bare ”ni” og ”skrevet”. Men det siger egentlig ikke så meget om hvad det i sig selv er, for det er ikke bare ”niskrevet”, selvom man skulle tro det (det er lidt skarp humor her til morgen). Nej, det er derimod en hel masse andre forskellige ting som både kan være svære at forklare, men også meget nemme at forstå når først man kommer til det. I bund og grund skal du bare anse det som en form for lære. En form for filosofi måske, som du simpelthen kan få så meget ud af i dit liv, at det ikke engang er morsomt at tænke over. Filosofien (hvis man kan kalde den det, for på mange måder er den meget mere end blot det), har rødder i sin historie som går helt tilbage til Evagrius Ponticus, en kristen mystiker der levede helt tilbage i det, vi nu kalder det 4. århundrede i en lille by du nok kender, ved navnet Alexandria. Hvis du vil vide mere om enneagrammet kan du kigge her

Sidenhen er denne filosofi vokset med så stor hastighed, at flere tusinder hvis ikke hundredtusinder bruger den til at styrke deres egen livskvalitet, evner for kommunikation og meget mere. Ideen omhandler på mange måder denne model, som du nævnte tidligere. Hvis du rent faktisk ikke har nogen anelse om hvad modellen er kan jeg godt forklare det for dig. Det er en form for figur som har pile der peger hen på hinanden, så de lidt ligner et pentagram eller davidsstjerne, på nogle punkter. Men hver af disse pile repræsenterer i sig selv nogle forskellige typer af mennesker, som hver har deres egen ”hellige ide” og ”basale frygt”. Blandt disse typer er der for eksempel hjælperen, individualisten, loyalisten og så videre. Alle disse typer har deres egne værdier og frygte som dette program hjælper dig med at identificere og konfrontere.

Start i dag

Denne filosofi lærer dig alle de ting, du ikke lærer i skolen. For det er meget godt at lære grammatik, matematik og alle de andre vigtige ting, uden tvivl, men gør de dig virkelig glade? Depression og lignende psykiske sygdomme er højere end nogensinde før, og det er nemt at se hvorfor. Folk har intet fundament at stå på, og det hjælper enneagrammet dem med at finde. Så hvis du synes, at du er lidt rastløs måske ikke helt har fundet dit rigtige sted, så skal du uden tvivl tjekke dette fantasiske program ud, som hjælper dig med netop dette. Responsen på det har været utrolig god og det er netop derfor, at det er er ved at blive så succesfuldt som det er. Både i Danmark men også i udlandet.. Linket forklarer dig de mest basale ting, og hjælper dig med at komme i gang med det selv, så du kan få den spirituelle tilfredsstillelse du, såvel som alle andre mennesker har brug for. Der er forskelige uddannelser der tilbydes, så du kan uddanne dig i netop dette og udvide dine evner for kommunikation og lignende. Akademiet gør dig klar til alle udfordringer du kunne møde i verden og det kan på mange måde føles som, at blive født på ny, det er i hvert fald hvad mange mennesker har følt, efter de har prøvet akademiet.

Stop din snorken med det samme

1438803764_9376c78672_z Der findes rigtig mange ting, som er utrolig irriterende, men noget af det, som rigtig mange mennesker finder utrolig irriterende, som de har meget svært ved bare at se gennem fingre med, det er snorken. Det er bare utrolig irriterende, når der er nogen, der snorker, det ved vi alle sammen udmærket, og vi kender næsten alle til følelsen.

Men for nogle kan snorken faktisk godt gå hen og blive et problem for deres nattesøvn. Der er nogle, der vågner af det i løbet af natten, og så får de faktisk ikke nogen sammenhængende nattesøvn, og så er der nogle, der simpelthen stopper med at trække vejret i flere perioder mens de sover på grund af snorken, og det kan jo være utrolig farligt, og det er i den grad sundhedsskadeligt. Derfor skal man slet ikke tøve et sekund med at få gjort noget ved det.

Man kan få god hjælp

Der er mange, der snorker rigtig meget, som tror, at de ikke kan få nogen form for hjælp til det overhovedet, men dette er ikke rigtigt. Der findes i dag teknikker, som er utrolig effektive, og som gør, at man kan komme helt af med det. Det handler faktisk bare om, at man får taget sig sammen til at gå til eksperter og få den rette hjælp, for så kan man ende med at få en meget bedre søvn, og som følge af det også få en meget bedre hverdag, for der er jo næsten ikke noget, der er værre, end hvis man har sovet alt for lidt, for så ved man på forhånd, at det kommer til at være en dårlig dag. Man kan få hjælp, og stop snorken kan man få hjælp til på http://stopsnorken.nu/. Det er effektivt, og man får et bedre liv af det. Ørepropper til søvn er også en oplagt mulighed – klik her.

Parterapi til at genopbygge det gode forhold

Alt gælder i krig og kærlighed, plejer man at sige, men sommetider kan det virke, som om de to ting kommer ud på ét. Kærlighed er ligesom en blomst. Den har brug for plejning og pasning for at kunne blomstre. Den har brug for lys, og hvis den står i mørket for længe, visner den. Hvis man føler, at kærligheden i forholdet er begyndt at visne, så er der hjælp at hente.
I et forhold er det tit svært selv at løse problemerne, og det kan være en god idé at få en tredjeparts mening i spil. Parterapi er en mulighed for at få professionel hjælp til at få kærligheden til at blomstre igen.

Hjælp til at kommunikere

De fleste problemer i forhold udspringer på baggrund af manglende kommunikation. Det kan være, man prøver at tale tingene igennem. Måske aftaler man ligefrem et tidspunkt hver dag eller hver uge, hvor man sætter sig ned og snakker sammen, men det virker måske opstillet, og man ender med at skændes.
Parterapi hjælper netop med at få kommunikationen i gang i forholdet og at få talt tingene igennem og sagt de ting, der skal siges, på en ordentlig og konstruktiv måde.
For langt de fleste er det svært at snakke om følelser, og det kan være rart med hjælp udefra. Parterapi er ikke en trylleremse, der på magisk vis redder alle forhold, men langt de fleste forhold kan hjælpes godt på vej med terapi. Det kan bringe glæden og kærligheden tilbage og sprede den gode stemning i hverdagen fremfor den negative stemning ladet med skænderier. Genfind kærligheden i forholdet med parterapi.

Kom videre efter utroskab

Utroskab er svært at komme videre fra og komme over, men med den rette hjælp er det bestemt muligt. Det er svært at være den, der har været udsat for utroskab, men det er heller ikke nemt at være den, der har været utro. Den utro går rundt med en skyld og skam, og partneren til den utro har mistet tilliden og tiltroen til den anden.
Men det kan altså lade sig gøre at komme ud af den onde spiral. Gennem parterapi bliver tilliden genopbygget, og der bliver sat ord på følelserne. Parterapeuten hjælper parret med at finde hinanden igen og samarbejde om at finde ud af, hvordan forholdet igen bliver, som begge parter ønsker det.

Der ligger som regel mere bag utroskab end bare sex. Om så utroskaben bygger på en enkelt aften i fuldskab eller en længere affære. Det kan være, der er noget i parforholdet, der ikke fungerer. Noget, der ikke før er blevet sat ord på. Hvad mangler forholdet? Og hvad kan der gøres for at få det tilbage? Parterapi vil være et godt led i at finde svarene på disse spørgsmål og til at stille nye: Hvad er et godt parforhold? Hvad skal der til for at være glad i et forhold? Hvad betyder kærligheden for netop os som par? Hvad kan vi gøre for at undgå at miste kærligheden?